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17天瘦一圈:美國超級瘦身類暢銷書

17天瘦一圈:美國超級瘦身類暢銷書

作者:麥克•莫雷諾

上架時間:2013-05-09

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最新章節(jié):輕松規(guī)劃飲食

圖書介紹:

    2011年夏天,美國麥克.拉菲爾醫(yī)師(Dr.MichaelRafaelMoreno)獨(dú)創(chuàng)的“17天瘦身法”——17天瘦身食譜,匍一推出即在短短2個月內(nèi)席卷全美!17天瘦一圈》自面市以來,一直雄踞美國及歐洲各大暢銷書榜No.1,在各大書店、超市及便利店貨架上擺放成排,日銷量屢創(chuàng)新高;無數(shù)演藝明星、社會名流人手一本,迅速用這種簡單、美味又不需要意志力的減肥法改變了自己。作者的健康減肥類電視節(jié)目,也在歐美各大電視臺黃金時段也持續(xù)熱播。
 

       本圖書由大唐文化圖書授權(quán)連載,嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。

       

章節(jié)列表:
第1章 序章
第1節(jié) 內(nèi)容簡介
第2節(jié) 美國作家麥克•莫雷諾介紹
第3節(jié) 17天瘦一圈完整版目錄
第2章 只要十七天就好
第1節(jié) 只要十七天就好
第2節(jié) 科學(xué)會說話:慢,不一定比較好
第3節(jié) 眼前的挑戰(zhàn)
第4節(jié) 十七日飲食法的概況說明
第5節(jié) 和我做個約定
第6節(jié) 身體更健康
第7節(jié) 十七招教你瘦:準(zhǔn)備好展現(xiàn)性感魅力了嗎?
第8節(jié) 重點(diǎn)回顧
第3章 燃繞吧,脂肪!
第1節(jié) 燃繞吧,脂肪!
第2節(jié) 十七日飲食法,到底吃什么?
第3節(jié) 大量享用蛋白質(zhì)
第4節(jié) 多多嘗試蔬菜
第5節(jié) 蔬菜好處多多,多食用蔬菜可以
第6節(jié) 健康小檢查:你是否有碳水化合物敏感癥?
第7節(jié) 礦物質(zhì)力量大
第8節(jié) 小生物益處多
第9節(jié) 多喝水
第10節(jié) 當(dāng)心“負(fù)水分”
第11節(jié) 你的理想體重是多少?
第12節(jié) 你的理想體重是多少?
第13節(jié) 應(yīng)該常常量體重?
第14節(jié) 十七招教你瘦:關(guān)于脂肪的種種事實(shí)
第15節(jié) 重點(diǎn)回顧
第4章 周期一:催油•加速減重
第1節(jié) 周期一:催油•加速減重
第2節(jié) 科學(xué)會說話:毒素與新陳代謝率
第3節(jié) “饑餓/飽足量表”
第4節(jié) 開始減重:“加速減重期”的食物清單
第5節(jié) 十七招教你瘦:將蔬果的“健康力”發(fā)揮到
第6節(jié) 輕松規(guī)劃飲食
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