·十七日飲食法能提供更健康的食物：瘦的蛋白質、蔬菜、低糖分水果、天然碳水化合物、益生菌與友善脂肪。這些食物可以合力改善消化機能與新陳代謝。

·十七日飲食法可提供維持健康所需的養(yǎng)分。

·十七日飲食法或多或少會限制碳水化合物，因為許多人會有影響減重的碳水化合物敏感癥卻不自知。

·喝水對于減重很重要，綠茶亦有助于減重。