——這世界不安全，明天我要怎么活？我把企業(yè)交給誰？

案例一

一個(gè)叫濤的三十歲年輕人，從國外讀書回來五年，一直宅在家中不出門。他父親早就給他安排到自己公司來上班，可他一直做不到。出門見人對(duì)他來說非常困難，因?yàn)樗�覺得自己很丑很笨。

他終于坐到咨詢室里來，我們的交談越來越深入。他回憶起童年時(shí)寄住在老師家，老師有個(gè)鄰居老管他叫“丑仔”，這個(gè)人還會(huì)打他，威脅他。濤不敢告訴老師，也看不到爸爸媽媽，他為了保護(hù)自己，獲得安全感，就學(xué)會(huì)封閉自己，接受了自己不夠棒的事實(shí)。在他心目中，這個(gè)世界是可怕的，沒有人可以保護(hù)自己。自己是丑的、笨的，要不然爸爸媽媽為什么會(huì)不喜歡自己，不要自己呢？

他的成長之路就是這么自我封閉的。他心里會(huì)怕很多東西，尤其是當(dāng)他硬著頭皮替父母完成在國外的學(xué)業(yè)之后，他就縮在了家里，再也不想出門。他說：“我再也不要見人了，這些年怕死了，在家里真舒服。”我讓他列出恐懼清單，他一口氣列出了好多項(xiàng)，小到螞蟻，大到雷聲。他最怕的是大嗓門說話的男人，這會(huì)讓他想到當(dāng)年老師的那個(gè)鄰居。

父母一直告訴他不要怕，沒什么好怕的，應(yīng)該勇敢些。他卻無論如何也做不到，怕的東西反倒更多了。

案例二

張先生是所在地區(qū)的行業(yè)領(lǐng)袖。他為人正直熱情，又樂善好施，所以在行業(yè)里很受大家歡迎，被選為行業(yè)協(xié)會(huì)的會(huì)長，經(jīng)常出席很多重要會(huì)議。

這個(gè)高大又和善的好人，最害怕參加會(huì)議，因?yàn)樗�要作為領(lǐng)導(dǎo)講話。他最怕在公眾面前講話，一上臺(tái)臉會(huì)漲得通紅，一句話也說不出來，很尷尬，出了幾次丑之后就再也不敢去這樣的場合了。他內(nèi)心非常痛苦，又不敢跟別人講，沒有人會(huì)相信如此自信、平日與人交流如此順暢的人，會(huì)有這種公眾表達(dá)的困擾。怕什么，他也說不清楚，可就是害怕在公眾場合表達(dá)。

無論是濤還是張先生，他們都處于恐懼的情緒狀態(tài)中。

人們不太能接受自己或孩子有恐懼情緒，認(rèn)為這樣不自信，沒出息，是膽小鬼。所以父母常常教育孩子要勇敢，要大方，但這樣的教育效果并不好，因?yàn)槿藗兏�本就不了解什么是恐懼�?

恐懼是生物維持生存的第一重要工具�？謶值暮�義是指不愿付出以為需要付出的代價(jià)。人活著不可能也不應(yīng)完全沒有恐懼。恐懼可以激發(fā)人自我保護(hù)的本能，保護(hù)生命在相對(duì)安全的狀態(tài)下活下去。很多人會(huì)怕狗、怕蛇、怕黑、怕鬼、怕陌生的地方、怕未知的事情等，這些都是正常的。

人最深的恐懼是失去生命，其次人們害怕付出的代價(jià)是自己在乎的人、心愛的東西、自己的理智等。但是有些人完全不能看到狗的照片，甚至不能聽到“狗”這個(gè)字，這就已經(jīng)超越了恐懼本身的作用，一定是混雜了曾經(jīng)的創(chuàng)傷記憶，從而強(qiáng)化了這種恐懼。這時(shí)就需要人們面對(duì)和處理，保持對(duì)狗的恐懼，同時(shí)也可以在安全范圍里欣賞與狗相處的樂趣。

濤的恐懼是年幼時(shí)的重復(fù)創(chuàng)傷累積，張先生公眾發(fā)言的恐懼也是童年成長的多次創(chuàng)傷記憶，泛化為非理性的情緒狀態(tài)，蔓延到相似的情境中。接受專業(yè)的支持和介入，釋放出那些創(chuàng)傷，他們就能正常而平靜地恢復(fù)與人溝通和交流的行為能力。

恐懼指引我們?nèi)フ页鲆詾樾枰�付出的代價(jià)是什么，同時(shí)思考可以做些什么使自己無須付出這些代價(jià)。面對(duì)這種情緒的目的并不是一定去做某一件事，而是增加了“可以做這件事”的選擇。

恐懼幫助我們保證生命的安全，同時(shí)釋放曾經(jīng)的創(chuàng)傷和非理性的恐懼。人們對(duì)未知和不可控制的存在所感受的恐懼，往往是害怕“以為會(huì)……”�！耙詾闀�(huì)”有很多主觀想象的成分，需要面對(duì)童年的創(chuàng)傷記憶。保護(hù)自己的基本安全之后，就可以帶著恐懼，繼續(xù)走下去。這才是真正的勇敢！

沒有覺察的恐懼往往會(huì)控制一個(gè)人，使能量受到阻塞并變得枯竭；或使其逃避不前，或?qū)�壓力指向外在，變成指�?zé)或憤怒，并在內(nèi)心抗拒這份恐懼。這樣反而會(huì)強(qiáng)化這股能量，與潛意識(shí)對(duì)自我保護(hù)的本能相抗衡。恐懼的心理感覺是不安全，對(duì)世界和人的不信任，伴隨的情緒是懷疑、焦慮、緊張、逃避。

因此，恐懼是最有力的疾病制造者，往往儲(chǔ)留在人體的腎臟、膀胱、腹部等處。生活中很多人的健忘、食欲過盛、厭食、哮喘、暈車、昏厥、多動(dòng)癥等都是恐懼引發(fā)的生理表現(xiàn)。

個(gè)案一

一個(gè)高中學(xué)生馬上要出國了，可他的托福連續(xù)考了七次都考不到理想的分?jǐn)?shù)。他平時(shí)成績很好，可每次總是與目標(biāo)差一兩分。老師和家長都奇怪，這個(gè)學(xué)生自己也很郁悶。眼看著申請(qǐng)學(xué)校的時(shí)間迫近，其他同學(xué)都已開始做材料了，他還在東奔西跑地去考試。然而不管怎么努力復(fù)習(xí)，成績還是沒有提高。他對(duì)自己快沒有信心了。

當(dāng)媽媽陪孩子來時(shí)，我看到了一位十分焦慮的媽媽，身體似乎很弱。男孩子跟我講了他的經(jīng)歷，我感受到他內(nèi)在深層的恐懼。我問他：“你真的準(zhǔn)備好出國了嗎？你是不是有些害怕？”他似乎是愣了一下，然后輕聲說：“怕也得出�。「咧芯妥x的出國班，不可能在國內(nèi)高考，不出國就沒有出路了�！�

“你怕什么？怕出去之后不適應(yīng)，還是害怕失去媽媽？”我的問話讓他怔了一下，然后眼圈就紅了：“我怕出去不適應(yīng)，畢竟這么多年都是媽媽照顧我的一切，我不知道自己出去以后會(huì)遇到什么麻煩。還有，媽媽身體不好，我怕她……”他一邊說，一邊用憂傷的眼神看著媽媽。我猜對(duì)了，他媽媽長了腫瘤，做過手術(shù)之后正在恢復(fù)期，他內(nèi)心害怕會(huì)失去媽媽。這就是他總是考不出更高分?jǐn)?shù)的深層原因了。

當(dāng)我說出猜測時(shí)，他和媽媽都釋然了。我引導(dǎo)他面對(duì)媽媽說出內(nèi)心的恐懼：“媽媽，我害怕我走了，你會(huì)離開。我怕你走了會(huì)沒有人愛我，我怕沒有你關(guān)照的出國生活。媽媽，我不想離開你，我用考不出真實(shí)成績留下來陪你�！蹦缸佣�人淚眼相對(duì)，媽媽告訴孩子說自己的身體在逐漸康復(fù)。媽媽認(rèn)真地告訴孩子：“媽媽總有一天會(huì)離開你，你必須照顧好自己，好好地活下去！你已經(jīng)具備了所有的力量和能力，你只有出國好好學(xué)習(xí)，才是對(duì)我最大的安慰！”當(dāng)母子倆完成這艱難而又必要的生死對(duì)話之后，一切反倒變得輕松了�？謶忠蚍e極面對(duì)而快速轉(zhuǎn)化。

完成了對(duì)英語考試的對(duì)話和對(duì)未來的設(shè)計(jì)，三天后他又參加了一次托�？荚�。這次考試成績遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了他的預(yù)期分?jǐn)?shù)。兩個(gè)月之后，他去美國讀了自己理想的大學(xué)。