目 錄

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第一章　/ 1

家長(zhǎng)壓力過大阻礙時(shí)間管理

一、致家長(zhǎng)的一封信　/ 2

二、孩子檔案　/ 3

三、家長(zhǎng)壓力自檢　/ 5

四、孩子秘密知多少（認(rèn)識(shí)你的孩子）　/ 10

五、孩子眼中的父母（認(rèn)識(shí)你的父母）　/ 12

六、兒童學(xué)習(xí)習(xí)慣測(cè)試（學(xué)前版和學(xué)齡版）　/ 13

第二章 / 17

如何進(jìn)行時(shí)間管理

一、時(shí)間管理與訓(xùn)練目標(biāo)　/ 18

二、各年齡階段孩子的訓(xùn)練目標(biāo)　/ 19

三、哪些孩子適合30 天時(shí)間管理訓(xùn)練　/ 20

四、30 天時(shí)間管理訓(xùn)練流程　/ 21

第三章 / 29

建立孩子時(shí)間觀念，克服漫無目的

孩子學(xué)習(xí)情況一覽表　/ 30

一、做好時(shí)間日志（時(shí)間管理過程之收集）　/ 31

二、對(duì)任務(wù)進(jìn)行評(píng)估（時(shí)間管理過程之整理和組織）　/ 45

三、對(duì)任務(wù)進(jìn)行排序（時(shí)間管理過程之組織）　/ 48

第四章 / 52

提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉

一、優(yōu)點(diǎn)大轟炸　/ 53

二、時(shí)間管理過程之回顧和行動(dòng)　/ 54

三、制定豆豆星星表　/ 57

四、制定豆豆時(shí)間表　/ 62

五、制定豆豆禮物單　/ 64

六、紅星時(shí)刻　/ 76

第五章 / 79

完善孩子做事的準(zhǔn)確性，克服粗心大意

一、如何讓孩子愿意增加任務(wù)　/ 80

二、如何判斷制定的目標(biāo)是否合適　/ 86

三、如何鼓勵(lì)孩子　/ 92

四、如何將目標(biāo)法用于孩子行為矯正　/ 95

第六章 / 96

提高孩子做事效率，克服浪費(fèi)時(shí)間

一、家長(zhǎng)的雙重標(biāo)準(zhǔn)和孩子行為的兩面性　/ 97

二、調(diào)整星星表　/ 101

三、為什么要制定紅星、黑星對(duì)照表　/ 104

四、如何與孩子約定作業(yè)、考試標(biāo)準(zhǔn)——成績(jī)管理法　/ 109

五、四周后（收獲時(shí)間管理的果實(shí)，即提高考試成績(jī)）　/ 114

第七章 / 116

豆豆媽媽信箱（常見問題解答）

一、孩子對(duì)時(shí)間表不感興趣怎么辦　/ 117

二、孩子不執(zhí)行時(shí)間表怎么辦　/ 121

三、作業(yè)加量，孩子不干怎么辦　/ 127

四、時(shí)間表不能堅(jiān)持怎么辦　/ 131

五、孩子執(zhí)行時(shí)間表時(shí)，有速度沒質(zhì)量怎么辦　/ 135

六、孩子怎么努力都完不成時(shí)間表怎么辦　/ 140

七、孩子的黑星比紅星多怎么辦　/ 145

八、孩子對(duì)禮物單的禮物不感興趣怎么辦？　/ 152

九、孩子執(zhí)行時(shí)間表成績(jī)不能提高怎么辦　/ 157

十、孩子總忘記時(shí)間表怎么辦　/ 163

第八章 / 171

時(shí)間管理成功案例

案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜學(xué)會(huì)了時(shí)間管理　/ 172

案例二：愛走神的蕓蕓注意力更集中了　/ 179

案例三：遇到問題繞著走的飛飛學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)　/ 187

案例四：膽小不自信的美橙學(xué)會(huì)了自信　/ 194

案例五：威脅家長(zhǎng)的鬧鬧更合作了　/ 200

案例六：不催不動(dòng)的小偉主動(dòng)學(xué)習(xí)了　/ 207

案例七：愛緊張的小羽克服了焦慮　/ 215

案例八：孤零零的安安交到了朋友　/ 222

案例九：愛發(fā)脾氣的大奇變得安靜了　/ 230

案例十：丟三落四的彤彤更細(xì)心了　/ 238