總序
　　
　　武林的歷史是從有了武功以后開(kāi)始的。
　　
　　武功的歷史是從有了內(nèi)力以后開(kāi)始的。
　　
　　在內(nèi)力被發(fā)現(xiàn)以前，由常規(guī)肌肉伸縮牽動(dòng)肢體骨骼所產(chǎn)生的力量從來(lái)就沒(méi)有能夠讓人掙脫地面的吸引超過(guò)五到六尺。出拳擊打產(chǎn)生的威力也僅僅是上述力量疊加上出拳的速度而已。
　　
　　誰(shuí)最早發(fā)現(xiàn)了內(nèi)力這一命題已經(jīng)淹沒(méi)在久遠(yuǎn)的歷史中，難以稽考。但是可以肯定的是，早在先秦時(shí)代，就有了關(guān)于能縱跳十幾尺高墻、掌裂千斤巨石的江湖俠士的記載。我們有理由相信，他們已經(jīng)在不自覺(jué)中使用了內(nèi)力。
　　
　　如今武林歷史學(xué)家們基本上認(rèn)同，第一位系統(tǒng)地提出了內(nèi)力的概念和修習(xí)方法的是少林的創(chuàng)派祖師達(dá)摩。由于達(dá)摩不是中原人，曾經(jīng)有部分狹隘的武學(xué)史家因此否認(rèn)他的先驅(qū)者地位。但是近年來(lái)隨著少林寺一些重要手稿特別是《易筋經(jīng)》和《洗髓經(jīng)》第一卷原稿的發(fā)現(xiàn)，達(dá)摩的地位已經(jīng)無(wú)可撼動(dòng)。多少讓人欣慰的是，考古證據(jù)清楚地表明，達(dá)摩是到達(dá)中原以后，才在武學(xué)研究上有了突破性的進(jìn)展。而中原也從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，產(chǎn)生了真正的武學(xué)。那是武林的第一個(gè)黃金時(shí)代。
　　
　　從“一葦渡江”到“只履西歸”的十幾年里，達(dá)摩發(fā)現(xiàn)了內(nèi)力的許多重要性質(zhì)和運(yùn)用技巧，但是他并沒(méi)有能夠解釋內(nèi)力的本質(zhì)和來(lái)源。武林為此等待了大約五百年。北宋神宗年間的狀元，曾官居禮部尚書(shū)的武學(xué)家黃裳第一個(gè)提出了內(nèi)力源于自然力的概念。